トランポリンダイエット
私は過去にトランポリンダイエットで１ヶ月間に５キロの減量に成功したことがある。方法は簡単。室内用のトランポリンを購入して、ひたすら跳び続けるというものだ。ひたすらといっても、慣れるまでは５分間跳んだだけで息があがってしまう。しかもトランポリンを使っても、跳んでいる高さは約１０センチほどだ。けれども５分間でじんわりと汗がにじんでくる。調べてみると、５分間跳ぶと、約１キロ走ったのと同じ消費カロリーだというのには驚きだ。私は毎日１０分間続け、５キロの減量に成功したのだ。
興味のある方は是非、トランポリンによる全身運動をお勧めする。有酸素運動であり、跳ぶことで全身の贅肉が上下に揺れる感覚を是非、味わってみてはいかかでしょうか。
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